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營養師特選 5款秋天時令湯水
秋天天氣漸漸地變得乾燥，無論成人或孩子都更加需要注意補充足夠水份，除了喝水和吃水果之外，喝湯亦是其中一種方法。家長只要選用時令和適合的材料，便可以煲出適合孩子飲用又營養豐富的......
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小童配方茶療推介
疫症每日仍有確診個案，除咗加強防疫意識及注意衛生，中醫角度更講究未病先防，對抵抗力較弱嘅小朋友更是重要！今日教大家一款健脾保肺茶療，適合一歲以上小童飲用，為開學嘅小朋友改善體......
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麩質是什麼？
如果你有濕疹、鼻敏感、胃脹、便祕、糖尿、肌肉痠痛、常常疲勞，尤其是皮膚問題，我會建議你食「無麩質」飲食。 麩質 (Gluten) 是一種可在小麥（wheat）、大麥（barley）找到的蛋白質，這......
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全家啱飲健脾- 淮山水
中醫常常要健脾胃，如果健康長壽好似起屋咁，養好脾胃就是打好地基。如果根基不穩，食更多營養品、補品，間屋也會搖搖欲墜，身體又點會健康？ 中醫中脾屬土，肺屬金，五行中，土生金。肺與......
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根治飲食系列- 青瓜薏米肉餃
針對水濕滯留，濕氣重! 時時不太想起床，可能濕氣太重，滯留身體，令人總是懶洋洋。加上如你有以下狀況，可能因「濕滯」: 1）便便不成形，軟泥狀 2）眼皮、腳部水腫 3）鼻水痰飲分泌......
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陳皮食療KO 3種小病
陳皮是小朋友的健康好幫手，具有理氣健脾，燥濕化痰等作用。媽媽越早發現，可以用陳皮做以下食療比小朋友。 1） 鼻塞（因飲奶或風寒引起） 食療：陳皮水 成分做法：陳皮加3碗水煲15分鐘......
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