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營養師推介 4大兒童健康午餐組合
開學不久，小朋友要重過有規律和繁忙的學習生活，或許會感到緊張或疲倦，甚至影響食慾，長遠會影響身體攝取足夠營養。澳洲註冊營養師、香港營養師協會培訓及發展主任梁曦允提供四款健康的......
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基本米奶做法
圖片來源：中醫爸B – 馬琦傑醫師 Facebook 從營養方面，米奶含有人體必需的礦物質，有助於保護兒童免受過敏，特別是在腸胃問題時也可以服米奶，因為它很容易消化。 但是，1-3歲兒......
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幼兒解渴飲品問與答
炎炎夏日，加上進行戶外活動，容易「爆汗」，喝一杯凍飲解渴的確寫意。然而對於一些不喜歡喝水的幼兒來說，長期喝果汁或含糖分的飲品或會影響健康，家長為幼兒選擇飲品時要加倍留意。究竟......
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蠔的食療
圖片來源：中醫爸B – 馬琦傑醫師 Facebook 蠔營養豐富，也有鎮靜安神的功效，如神經性的失眠，可用柴胡加龍骨牡蠣湯去治理。牡蠣是止汗良藥，牡蠣散是治盜汗良方。 蠔有「海底牛奶......
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營養師推介5大抗疫食物種類 吃得健康又耐放
澳洲註冊營養師廖芷珊推介在抗疫期間，小朋友適宜進食的五大食物類別，當中更舉出不少富營養價值及耐放的食物，以及正確貯存和烹調方法給大家參考，令家長在抗疫期間都可以煮得放心，小朋......
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營養師提供 幼兒冬天進食宜忌
在嚴寒的冬天，成人喜歡吃熱呼呼的食物，例如熱湯、熱的包點、高糖的熱飲、高脂的臘味食物、煲仔飯、打邊爐等，以增加熱能，令身體保暖；但這些都是不健康的食物，所以少吃為妙。究竟幼兒......
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