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兒童肥胖怎麼補救？
暑假是兒童肥胖的高峰期，其中6至12歲，男童人數比女童多，中學後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。 從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很......
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腸知識 健康基本步
（圖片來源：網絡圖片） 香港的大人和小朋友都非常繁忙，大人生活壓力大，工作節奏急速，缺乏運動又食無定時，每餐經常多肉少菜、高油多糖多鹽；而小朋友也要應付排山倒海的功課和興趣班......
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健食月餅迎中秋
（圖片來源：網絡圖片） 又到入秋的月份，今年中秋的月亮是否份外圓，現在也是未知知數，但從市面上的月餅廣告看來今年的月餅大戰經巳展開！營養師常常被問及如何選擇健康的月餅，以及怎......
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運動先？還是節食先？
（圖片來源：網上圖片） 常常聽到人問：「究竟有雞先，還是有蛋先？」筆者最近看過一個卡通片，片段中小孩問媽媽：「究竟有滷水雞先，還是有滷水蛋先？」媽媽打趣回答：「當然是要有滷水......
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兒童應吃什麼水果
（圖片來源：網絡圖片） 夏日炎炎，小朋友除了飲汽水外，吃個水果也是一個不錯又健康的消暑妙方。不過，部分水果當中的糖份及脂肪量甚高，過量進食易引致肥胖及血糖上升，而大部份的預先......
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孩子可以喝茶嗎？
（圖片來源：網絡圖片） 夏天暑氣炎炎，飲品就真的不能少，小朋友除了選擇汽水，果汁及奶品外，市面上亦會有一些預先包裝的茶類飲品，例如蜂蜜綠茶，烏龍茶及紅茶等。這些飲品除了要留意......
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