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營養飲食抗流感
要避免上呼吸道感染的機會，只要有強壯的體魄，細菌及病毒便不能輕易的影響呼吸道的健康。 低脂、低糖、低膽固醇的飲食可減少脂質氧化，避免免疫系統的通訊下降。研究發現抗氧化維他命A可......
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認識蠶豆症
不知各位有沒有聽過G6PD和蠶豆症呢？G6PD (Glucose-6-phosphate dehydrogenase)是其中一種保護紅血球的正常酵素，使紅血球不易受到破壞。缺乏G6PD的病，我們稱之為G6PD缺乏症，俗稱「蠶豆......
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如何增強小孩的記憶力？
中醫認為五臟中的心、肝、腎的功能代表腦的功能。中醫認為心主神明中的“心”即是指的是“腦”，如人的心理活動是腦產生的為什麼不叫“腦理活動”，而叫“心理活動”。 健腦與養生應是第......
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兒童keep fit 第一步從健康飲食做起
現今兒童肥胖問題日趨嚴重，肥胖無論在體型及健康上均帶來很多的煩惱及憂慮。而慢性病如糖尿病、冠心病等無不與肥胖扯上關係。若不及早察覺其嚴重性， 肥胖將對學童的健康及心理構成長遠......
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中醫看待腸胃炎
患有腸胃炎的患者一般表現可以包括泄瀉、腹痛、嘔吐，甚至發熱、抽搐等。在中醫的角度，患者染上腸胃炎可以分表裏寒熱虛實，不過主要的致病機理還是離不開「濕邪」。最主要由於飲食失調損......
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「鈣」起骨頭五大要訣
(網上圖片) 什麼是鈣？ 鈣是人體不可缺少的礦物質之一。與其他礦物質不同，鈣質主要透過膳食攝取。根據「中國居民膳食指南」的建議，成年人每天應從膳食中攝取800毫克的鈣質。超過90%的鈣......
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