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去公園「放電」有助兒童體能發展
小朋友在公園跑跳玩耍，除了能消耗過多的精力之外，適當地運用公園裡的遊樂設施對他們的肌力、平衡、手腳協調和感覺統合發展都有莫大裨益。以下介紹公園裡常見的遊樂設施及其益處，讓小朋......
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講故事做瑜珈 增添親子運動樂趣
相信大家對瑜珈都不會感到陌生，其實幼兒從小開始接觸瑜珈運動，可以及早發展他們的身體柔軟度及手腳協調能力，以及有效地鍛練身體的平衡力、節奏感、肌肉協調及靈活性。親子瑜珈亦是一道......
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四款簡單有營幼兒早餐
「一日之計在於晨」，早餐是全日最重要的一餐，目的是提供上午所需的能量，五、六歲的幼兒活動量大，份量適中和營養豐富的早餐，可以提供適當的熱量，令他們飽肚之餘，亦不會影響進食午餐......
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小心選擇新春賀年食物 免墮健康陷阱
農曆新年快到，相信家長們都忙於準備應節食物和團年飯，傳統的賀年應節食物多不勝數，油角、煎堆、中式糕點、臘味、盆菜等，美味之餘其實隱藏健康危機，無論成人或小朋友都不宜多吃。究竟......
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春天賞花 小心花粉症來襲
無論是香港或日本等地，踏入３月是賞花的季節，所以不少家長都會帶小朋友去賞花，但小心當中的花粉可能會引發小朋友出現類似感冒的花粉症，令身體不適。其實要預防花粉症最好就是遠離致......
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6大健康開心食物
兒童經常鬧情緒、悶悶不樂，甚至感到不安和不開心？家長不妨從食物方面著手，讓兒童吃得健康又開心。澳洲註冊營養師、香港營養師協會培訓及發展主任梁曦允建議兒童進食以下六款食物，透過......
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