去熱帶旅行執行李清單
暑假是一家大小出外旅遊的黃金檔期，一些東南亞國家亦是熱門旅遊地點，家長帶孩子前往這些國家旅行，究竟要帶備什麼物品？編排行程方面，又要注意什麼？以下由一位熱衷親子旅遊及曾著有親子旅遊書籍的家長提供一些實用小貼士給大家參考。
親子旅遊書籍作者寶兒媽咪建議家長帶孩子前往熱帶國家旅行時，最好帶備多件圓領的棉質的短袖tee或背心，讓他們出汗後替換，以及避免穿着有領的衣服，令孩子感到頸部焗促；家長最好帶備一件長袖薄外套及長袖衫，以免孩子出入冷氣地方着涼及預防在動物園或公園等地被蚊叮。由於夏天的衣服較薄身，摺疊後體積較小，所以家長不妨為孩子帶備一些顏色鮮艷的服飾，讓他們拍照時更換，令相片彩色更繽紛吸引。
衣物及用品(以5日計算)
- 棉質短袖衫或背心配短褲或短裙 8套
- 薄外套 1件
- 薄長袖衫 1件
- 泳衣/泳褲 2件
- 襪子 5對
- 大浴巾 1條
- 小方型毛巾 3條
- 波鞋 1對
- 襪子 5對
- 內褲 5條
- 膠鞋 1對
- 雨傘 1把
- 沙灘用具 少量
- 沐浴露、洗頭水及護髮素 適量
防曬及防蚊用品
- 家長帶孩子前往一些熱帶國家旅行，最重要是注意防曬及防蚊，建議家長在當地開始行程前替孩子的雙手、雙腳及臉上塗抹一層薄薄的防曬乳液，到中午時份，或孩子出汗後可以再塗抹一次。出外時，孩子可以戴一頂連頸繩的草帽，有助頭部散熱，以及帶備一部手提式小風扇消暑。
- 家長與孩子外出時，要為他們塗上防蚊膏或貼上防蚊貼，並要避免同一時間塗上防曬乳液及防蚊膏；可選擇在孩子雙手內側及膝蓋後塗上防蚊膏，雙手及雙腳外側塗上防曬乳液。
食物及玩具
- 準備少許孩子平時喜愛吃的零食，例如：餅乾或糖果等；到當地購買一些袋裝的麵包或蛋糕，讓孩子裹腹。
- 家長執行李時，可以選擇數件孩子愛玩的細小玩具、圖書、畫簿或顏色筆，放於孩子的小背囊內，讓他們坐飛機或在當地乘車時消磨時間及穩定情緒。
- 家長宜自備一個迷你摺疊式電水煲，在酒店將水煲沸飲用，避免飲用當地的自來水。
藥物及護理用品
- 家長出發前可以配備一些平安藥物，例如：止痾止嘔藥、退燒藥及感冒藥等，以備不時之需。
- 帶備消毒搓手液，方便孩子隨時清潔雙手。
- 建議帶備數張退熱貼，除了有助退熱之外，當天氣太熱或孩子玩得大汗淋漓之時，可以貼在額頭有散熱和紓緩之效。
- 出發前家長可以在藥房購買一盒十支，每支10ml的生理鹽水帶去旅行，必要時用來清洗眼睛或傷口。
- 有些東南亞國家不會隨處設有垃圾箱，所以家長宜隨身攜帶數個袋用來盛載垃圾或尿片。
編排行程注意要點：
- 在編排行程方面，最好以一家人覺得舒適和開心為主要目的，行程不宜過於緊密，全日最多前往兩至三個景點，以免家長和孩子辛苦；家長亦可以因應孩子喜好和適合的地點來編排行程，例如：動物園、主題公園及博物館等。
- 每天的行程須預留時間給孩子休息，如家長自駕遊時，可以讓孩子在車上休息，又或一整天在主題公園遊玩時，可以延長午飯時間至兩小時，讓孩子飯後休息一會再繼續玩樂。最好每晚八時左右回到酒店，約十時或之前睡覺，讓孩子有正常的作息和充足睡眠。
- 家長購買機票時，避免選擇午夜時份出發，又或清晨時份抵達當地的航班，以免擾亂孩子的作息時間。
- 如孩子年紀太小，應避免安排出海或行山的行程。
- 有些東南亞國家設有夜市或市集，如果地方過於狹窄或嘈吵都不適宜孩子前往。
- 不宜光顧當地的無牌熟食小販，家長在出發前可以上網找尋適合孩子進食的餐廳，最重要是注意餐廳的環境及食物的清潔和衞生。
以上資料由家長寶兒媽咪提供
作者簡介：在職媽媽，四年抱三，熱愛親子遊，著有《帶着BB去旅行！日韓台輕鬆遊》，總結多次帶小朋友外遊的經驗和體會。
